Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Verotiedot

Pururata keskellä kylää tarjoaa Nakkilassa mahtavan kävelyreitin

Kuntalaisia houkutellaan hyvän ja helposti toteutettavan liikunnan pariin Nakkilassa. Pururadan varressa lähellä koulun risteystä seisova paikalle tuotu koppi toimii suoritusten kirjauspaikkana ja Nakkilan liikuntakeskuksen maasto takaa erinomaiset kuntoiluolot. Kirjaaminen tunnin liikuntasuorituksesta motivoi uusiin suorituksiin ja vähintään kahdeksan kertaa osallistuneet pääsevät mukaan arvontaan. Koppiin on varattu kahdet ylimääräiset sauvat, jos jollakulla ei ole omia. Maanantaina 8. toukokuuta sauvakävelijöillä oli yhteislähtö, kuten myös kampanjan viimeisenä päivänä 29. toukokuuta. Muulloin suorituksia voi tehdä omien aikataulujen mukaan ja käydä kirjaamassa ne ylös aamukahdeksan ja iltayhdeksän välillä. Sauvakävely on vanha laji, ja se on muotoutunut alun perin hiihtäjien harjoittelusta laajasti kaikkialle ja jokaisen harrastettavaksi. Suomessa sauvakävely sai suuremman alkupotkun vuonna 1997, kun Exel-merkkiset kävelysauvat tuotiin Suomen markkinoille. Koko maailmassa harrastajia on arvioiden mukaan useita miljoonia. Sauvakävelyn hyöty on suurempi kuin perinteisen kävelyn, sillä siinä myös ylä- ja keskivartalon lihakset tekevät tehokasta työtä. Sauvakävelyllä saavuttaa miltei 50 prosenttia tehokkaamman harjoitteen ja hyödyn kuin ilman sauvoja tehdyllä kävelylenkillä. Nakkilalaiset Raili ja Markku Sumiala olivat lähdössä lenkille tiistai-iltana. Pariskuntaa lenkille houkuttelee jo pelkkä ajatus siitä, että liikkeelle lähtemisestä saa joka kerta hyvän mielen. Sauvakävelytempaus on hyvä motivaattori, vaikka molemmat liikkuvat muutenkin sekä sauvojen kanssa että ilman. Sumialat kehuvat Nakkilan pururadan hyvää profiilia. Välillä on mäkiä ja sitten taas tasaisempaa. Kahteen lenkkikierrokseen menee reilu tunti aikaa. Syke nousee ja mieli virkistyy. Lenkin aikana on paljon aistittavaa. On ilo nähdä, kun luonto herää ja linnut ovat aloittaneet pesänrakennuspuuhansa. Raili Sumialaa miellyttää pururadan hyvä pohja. Hän ei ole innokas asfaltilla kulkija. Markku Sumialaa sen sijaan ei asfaltilla kävely haittaa. Lenkkejä tehdään monessa ympäristössä, mutta pururata on yksi parhaista, he tuumaavat. Tiistai-iltana kello 19 osallistujia on kirjautunut jo 45. Sauvakävelijöiden joukossa selkeää kärkipaikkaa pitää Pentti Virta neljällätoista suorituksellaan. Jokainen voisi lenkkipolulla haastaa toisensa, mutta tärkeintä on haastaa itsensä liikkumaan. "Sumialat…kehuvat…Nakkilan puru-…radan hyvää…profiilia. Välillä…on mäkiä ja sitten…taas tasaisempaa."