Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Verotiedot

Vanhala on elämänsä kunnossa – ennakkosuosikin asema ei hätkäytä

Sanotaan se nyt heti alkuun, niin ei tarvitse enää myöhemmin muistella. Juho Vanhala vietti neljä vuotta sitten puolisen tuntia 400 metrin juoksun Suomen mestarina, mutta hylkäyspäätös pudotti miehen palkintokorokkeelta. Hylkäyksen syy oli ratarikko – kolme merkityksetöntä, mutta kiellettyä askelta viivan päälle. Juho Vanhala, joko aihe kyllästyttää? –Ei se mikään tabu ole. Tällä hetkellä pidän sitä jo hauskana muistona. Kaverit muistuttavat välillä viivojen sisällä juoksemisesta. Uusi lehti on kuitenkin jo käännetty. Vanhala haluaa kirjoittaa Kalevan kisa -tarinaansa uuden osan, jolla on onnellisempi loppu. Mielellään kultainen. Harjavallan Jymyä edustava Vanhala lähtee 20.7. alkaviin Kalevan kisoihin lajinsa ennakkosuosikkina. Viitta laskeutui hänen harteilleen viimeistään toissa viikonloppuna Jämsänkosken pikajuoksukarnevaaleilla, kun Vanhala rikkoi 400 metrin ennätyksensä ajalla 48,08. Tulos nosti hänet kauden kotimaisen tilaston toiseksi. Kärkipaikkaa pitävä Oskari Mörö ei tiettävästi aio osallistua 400 metrin sileään juoksuun Kalevan kisoissa. Vanhala tunnustaa asemansa, muttei suostu ottamaan siitä paineita. Niiden alle on monen urheilijan mitalihaaveet hautautuneet, sillä huippu-urheilu on psykofyysistä työtä, jossa pään pitää toimia yhtä hyvin kuin muidenkin ruumiinosien. Siksi Vanhala onkin tuonut harjoitteluunsa entistä vahvemmin myös mentaalista ulottuvuutta. –Kisasuorituksen aikana päässä ei liiku mitään, vaan harjoittelun tuoma rutiini vie juoksua eteenpäin. Olen harjoitellut ratakierroksen mentaalisesti päähäni. Muutoksia harjoitusrintamalle on tuonut myös uusi valmentaja, Suomen Urheiluliitossa työskentelevä Jaakko Erkinheimo , johon Vanhala on tutustunut liiton järjestämillä Etelä-leireillä. Erkinheimo astui puikkoihin viime syksynä. Vaihdos tehtiin yhteisymmärryksessä entisen valmentajan Riku Rosenvallin kanssa. –Etsittiin uusia tuulia. Treenaamisen perusta on pysynyt suht' samanlaisena, mutta pienetkin muutokset tuovat uusia ja kaivattuja ärsykkeitä, Vanhala vertailee. Erkinheimo on etävalmentaja, johon Vanhala pitää päivittäin yhteyttä. Rosenvall auttaa yhä joidenkin harjoitusten toteuttamisessa. –Olen saanut Rikulta hyvät pohjat kehittymiselle. Harmi, etten ehtinyt urheilla yhtään täysin tervettä vuotta hänen valmennuksessaan, kertoo Vanhala. Loukkaantumiset ovatkin varjostaneet Vanhalan uraa. Tällä kaudella mies on kuitenkin päässyt kilpailemaan ja harjoittelemaan varsin ehjänä. Sattumaa se ei ole. –Huoltavaa harjoittelua on lisätty. Olen muutenkin keskittynyt entistä huolellisemmin urheilijan pyhään kolminaisuuteen, eli ruokaan, treeniin ja uneen. Vammat ja niiden tuottama työ eivät helpota urheilijan muutoinkin kurinalaista elämää. Mutta vaikka ongelmat etenkin takareidessä ovat jarruttaneet, ei Vanhala ole pysähtynyt. –Ei minusta luovuttamaan ole. Haluan antaa nyt kaiken urheilulle, ja katsoa onko minusta mihinkään. Siten, ettei tarvitse vanhana katua. Tinkimätön asenne ja työ ovat tuoneet Vanhalan tähän pisteeseen, elämänsä nopeimpaan kuntoon ja SM-kisojen ennakkosuosikiksi. Kalevan kisojen miesten 400 metrin alkuerät juostaan torstaina 20.7. kello 19 alkaen. Loppukilpailu perjantaina kello 20:45. Nimi: Juho Vanhala Syntynyt: 26.3.1994 Kotipaikka: Harjavalta Laji: 400 metrin juoksu Ennätys: 48,08 Seura: Harjavallan Jymy Valmentaja: Jaakko Erkinheimo Koulutus: Lähihoitaja Vanhala tekee puolivuorotyötä lähihoitajana Harjavallan terveysasemalla. Joustavat ja määrältään sopivat työajat mahdollistavat ammattimaisen harjoittelun ja elämäntyylin.