Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Verotiedot

Triathlon on Markon elämäntapa – treeni on hauskaa, kilpailut bonusta

Ennen kuin mennään pidemmälle, selvitetään, mitä täydenmatkan triathlonissa tarkalleen ottaen tehdään, sillä itseään urheilumiehenä pitänyt toimittajakin joutui sitä kysymään. Triathlonsuoritus alkaa 3,8 kilometrin uinnilla avovedessä. Uituaan triathlonisti pukeutuu, nousee pyörän selkään ja polkee 180 kilometriä. Lopuksi hän hyppää lenkkitossuihin ja juoksee maratonin. Suoritus on yhtäjaksoinen ja kello käy kaiken aikaa. Triathlon ei siis ole mikään kisaviikonloppu, jossa perjantaina uiskennellaan, lauantaina poljetaan ja sunnuntaina hölkätään. Kovaa touhua. –Kyllä siinä pari vuotta kesti päästä sellaiseen kuntoon, että täysmatkasta saattoi alkaa nauttimaan, kertoo harjavaltalainen Marko Lampela , joka on harrastanut triathlonia vuodesta 2011 alkaen. Vieläpä ihan hyvällä menestyksellä. Lampela voitti heinäkuun puolivälissä ikäsarjan 50-54 -vuotiaat SM-hopeaa Joroisilla järjestetyssä Suomen suurimmassa triathlon-tapahtumassa. Tuolloin lajina oli triathlonin puolimatka, seuraavaksi Lampela suuntaa Tanskaan, jossa odottaa kansainvälinen Iron Man Copenhagen -kilpailu ja täysimittainen triathlon. Keväällä 50 vuotta täyttänyt Lampela on perheenisä, Harjavallan sairaalan osastonhoitaja ja vuonna 2015 perustetun Harjavallan uimaseuran aktiivinen valmentaja ja puheenjohtaja. Triathlonin pariin hän päätyi kuutisen vuotta sitten, kun ikänsä pallopelejä harrastettuaan totesi, että nivelet eivät enää nauttineet pallon perässä juoksemisesta. –Tämä on mielenkiintoinen laji. Itsensä pitää tuntea hyvin, jotta osaa jakaa voimansa oikein koko matkalle. Tasaisuus lajien välillä on tärkeää, ja vaatii triathlon-osaamista. Jos rajojaan ei tunne, matkalle kuukahtaa. Tasaisuus löytyy harjoittelun kautta. Lampela kertoo olevansa vahvimmillaan pyörän selässä. Uinti on teknisesti haastavinta, juoksussa haasteita tuottaa hänen ruumiinrakenteensa. Jokainen laji haastaa omalla tavallaan, ja siitä mies pitää. Pakko pitääkin, sillä harjoitustunteja kertyy viikossa 10-18. Vakavalla naamalla Lampela ei harrastukseensa kuitenkaan suhtaudu, vaikka tosissaan harjoitteleekin. Kulta ja kunnia eivät siinnä silmissä, kun lähtölaukaus kilpailuissa kajahtaa. –Harjoittelu ja liikunta ovat se tärkein asia. Kilpailut ovat bonusta, ja niissä on mielenkiintoista käydä kokeilemassa omien tulosten parantamista. Myös sosiaalinen puoli on tärkeä. Yksilölajin ei ole pakko olla yksinäistä puuhaa. Lampela harjoittelee muutaman kerran viikossa Porin Tarmoa edustavien kavereidensa kanssa, ja korkea ryhmähenki auttaa läpi kovienkin harjoitteiden. –Ei sitä yksin viitsisi aina itseään rääkätä. Viime syksystä lähtien seuraa on riittänyt myös kotikulmilla, kun Harjavallan Uimaseuran yhteyteen perustettiin triathlontiimi. Lampela valmentaa ryhmää ja harjoittelee itse samalla. –Tiimissä on yhdeksän jäsentä, joista osa aloitti syksyllä ilman mitään kokemusta, osa sen sijaan maratontaustalla. Vajaassa vuodessa ollaan saatu ihmeitä aikaan, sillä kehitystä on tapahtunut todella paljon. Vielä ei Lampelan suojateista kukaan ole ehtinyt täysmatkan triathlonia läpäisemään, mutta lyhyemmillä matkoilla ryhmäläiset ovat jo menestyneet hyvin. Ensi syksynä ryhmää on ajateltu laajentaa parilla kolmella uudella jäsenellä, Lampela mainostaa, ja kannustaa kiinnostuneita lähtemään mukaan. –Harjavallassa on tälle harrastukselle loistavat olosuhteet, ja olemme saaneet niitä todella hyvin käyttöömme. Kiitos siitä kaupungille. Marko Lampela on työskennellyt Harjavallan sairaalassa vuodesta 1993. Tätä nykyä hän on osastonhoitaja. Koulutukseltaan mies on sairaanhoitaja psykoterapeutti. Lampelan perheeseen kuuluvat vaimo sekä kolme lasta, joista kaksi on jo aikuisia. Täytti 50 vuotta huhtikuun 15. päivä. Päätyi triathlonin pariin aloitettuaan kuntoilun pallopeliharrastusten päätyttyä. Saanut runsaasti lajioppia huipputriathlonisti Kai Söderdahlilta, jonka harjoitusryhmään kuului aiemmin.