Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Verotiedot

Moni ei tee tätä perässä – Mirjam Laine pysyy jumpalla vetreänä

Vanhan Vinnarin koulun liikuntasalissa käy kuhina, kun harjavaltalaiset aktiiviliikkujat hakevat paikkaansa salissa. Väkeä tulee sekä miesten että naisten pukuhuoneista sulassa sovussa, tilat ovat sekakäytössä. Hyvä niin, sillä tilaa on rajatusti, eikä sukupuolijakauma mene tasan. Noin neljäsosa jumppaajista on miehiä. Laineen perheen sukupuolijakauma menee tasan, sillä Mirjam ja Matti Laine tulevat molemmat tunnollisesti tunnille, sekä maanantaina että tiistaina. –Aina näihin tulee lähdettyä, olemme käyneet jo vuosia. Perjantaina menen kuntosalille. Muina aikoina käyn kävelylenkeille. Tiistaijumpan vetäjä Marko Nieminen laskee päivän nuppiluvuksi 42. Se on hyvä, mutta ei toki ennätys. –96 oli vuosia sitten ryhmätuntien alkuaikoina ennätys. Sittemmin on tasaantunut, aina on hyvin liikkujia riittänyt. Ohjaaja napsauttaa stereoista musiikin päälle ja alkulämmöt otetaan Reijo Taipaleen tahdittamana. Ryhmässä tulee liikuttua tehokkaammin, Mirjam Laine sanoo ja pujottaa alkulämmittelyn jälkeen sauvaansa kuminauhat tehostamaan hauiskääntöjä. Kuminauha antaa pehmeän vastuksen. Kun sauva käännetään selän taakse, saadaan käsiä nostamalla niin kutsuttu kanadalaisen metsurin verryttelyliike, joka puree alleihin. Hauis–ojentaja, vatsarutistukset – selän taivutus, ohjatulla tunnilla liikkeet tehdään harkiten. Vastaliikkeet palauttavat harjoituksesta ja tehostavat lihasten vahvistumista sekä venymistä. Matti Laine pitää venyttelyä ryhmäjumppien parhaana antina. Paikat pysyvät vetreänä ja yksin treenatessa venyttely etenkin miehille tuppaa olemaan se akilleen kantapää. On niin helppo jättää venytykset tekemättä. Naiset ovat tunnollisempia venyttelijöitä, minkä huomaa, kun Mirjam Laine taipuu joogin lailla pää kohti lattiaa. Kämmenet laskeutuvat parketille ja kyynärpäät koukistuvat. Mirjam Laineen suoritus jää useimmalta vajaaksi, ikään katsomatta. Vaikka ryhmässä on monen tasoisia liikkujia, ammattilaisohjaajat osaavat rakentaa ohjelman niin, että se soveltuu jokaiselle. Kukin tekee liikkeet oman kropan ja jaksamisen tahtiin. Vaihtelu tekee hyvää, vuosia jumpissa käynyt Ritva Kava nauraa ja pyyhkäisee hikeä ohimoltaan. –Maanantaisin kaupungin liikunnanohjaajat vetävät tunnit hieman eri tavalla kuin Marko tiistaisin. Se on vain hyvä. Tämä on hyvää ja tarpeellista vastapainoa hyötyliikunnalle ja kävelylenkeille. "Aina näihin tulee lähdettyä, olemme käyneet jo vuosia. Perjantaina menen kuntosalille. Muina aikoina käyn kävelylenkeille. Mirjam Laine