Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Verotiedot

Mielipide: Pieniä tekoja ja arjen valintoja hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseksi

MIELIPIDE Hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen, lyhyemmin hyte kaikuu korviini tällä hetkellä moneltakin suunnalta. Kerrotaan, että hyte kuuluu maakunnalle, kunnille, sen työntekijöille, päättäjille, elinkeinoelämälle, yrityksille, järjestöille, sinulle ja minulle. Ihan kaikille. Mutta mistä oikein on kyse? Hyte on pieniä tekoja, arjen valintoja, joiden eteen pysähdymme päivittäin. Poimimmeko ostoskoriin kasviksia ja hedelmiä? Noudatammeko ateriarytmiä ja kokoammeko lounaan lautasmallin mukaisesti? Lisäämmekö arkiaktiivisuutta, vaikka kävelemällä osan työmatkasta ja istumalla vähemmän? Pystymmekö tauottamaan työpäivään pieniä, rentouttavia hetkiä, joiden avulla voimme vähentää työtaakkaa ja stressiä? Onko meillä riittävästi aikaa perheelle ja ystäville, entä harrastuksille? Tai, nukummeko riittävästi? Ihminen itse on viime kädessä vastuussa valinnoistaan, mutta ympäristön tulee olla sellainen, että jokaisella on mahdollisuus tehdä arjessa hyviä, terveellisiä valintoja. Kunnat ovatkin Hyte-työssä paljon vartijoita. Kuntien tehtävänä on pitää huolta asukkaistaan ja olosuhteista, jotka tukevat hyvinvointia ja terveellisten valintojen tekemistä. Onneksi kuntia ei jätetä asiassa yksin. On paljon valmiita malleja, joita kunta voi hyödyntää, ja useita yhteistyökumppaneita, jotka ovat valmiita auttamaan. Kunta voi esimerkiksi tarjota kouluruokailuissa sydänmerkki-aterioita. Terveellinen kouluruoka edistää lasten hyvinvointia, opiskelukykyä, kasvua ja kehitystä. Kouluruokailun antama malli terveellisen ruokavalion periaatteista luo pohjaa myös aikuisiän terveellisille valinnoille. Tarjoamalla liikuntaneuvontaa kunta voi puolestaan tukea vähän liikkuvia ja sitä kautta vaikuttaa paitsi yksilön hyvinvointiin myös liikkumattomuuden aiheuttamiin miljardiluokan kustannuksiin. Järjestöillä on lukuisia malleja ja vapaaehtoisia, joita kuntien kannattaa hyte-työssä hyödyntää. Usein järjestöt tavoittavat juuri ne kaikkein heikoimmassa asemassa olevat. Tukemalla järjestöjen työtä voidaan vaikuttaa myös siihen, ettei kukaan syrjäytyisi tai jäisi yksin. Onnistunut hyte-työ edellyttää yhteistyötä yli sektorirajojen, ja hyte tulee huomioida kaikessa päätöksenteossa. Sen lisäksi, että on tarjolla koulutusta, kulttuuri- ja harrastusmahdollisuuksia, tulee kaavoituksella ja liikennejärjestelyillä huolehtia siitä, että on esimerkiksi riittävästi valaistuja ja hoidettuja kevyen liikenteen väyliä, joilla on turvallista liikkua. On myös sovittava hyten rakenteista ja työnjaosta vastuineen. Yhteistyötä tarvitaan niin maakunnan, kuntien kuin järjestöjenkin kesken. Kun kunta kumppaneineen laittaa puitteet kuntoon, niin meidän muiden on myös luvattava tehdä oma osuutemme. Lähtekäämme siis kaikki hyteilemään, pitämään huolta itsestä ja läheisistä tekemällä niitä arjen pieniä tekoja. Vaikka kävelylle lähimetsään nauttimaan luonnon kauneudesta. Se laskee tutkitusti verenpainetta ja lievittää stressiä, jonka jälkeen unikin maittaa.