Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Verotiedot

Tee sitä, mikä hyvältä tuntuu

Kun harjavaltalainen Raija Kulmala , 84, kertoi Sydän-Satakunnan (4.10.) haastattelussa nyrjähtäneestä vuorokausirytmistään ja yövalvomisistaan, hän joutui miettimään, voiko sellaisesta puhua ääneen. Kulmala totesi valvovansa joskus jopa aamuneljään ja selaavansa sängynlaidalla vielä pikkutunneilla Facebookia. En keksinyt ensimmäistäkään syytä, miksi siitä ei voisi puhua. Mitä se kenellekään kuuluu, kuinka pitkään yksin asuva vanhus omassa kodissaan valvoo ja mitä tekee, jos siitä ei ole kenellekään mitään harmia. Valvomisesta kannattaa olla huolissaan vasta sitten, jos siitä kärsii itse tai joku läheisistä. Tai jos seuraavaksi aamuksi sovitut menot jäävät menemättä. Juuri niin minäkin tekisin, jos voisin. Nukkuisin vasta kun oikein nukuttaa ja heräisin, kun siltä tuntuu. En vilkuilisi yöllä kellon viisareita enkä olisi huolissani siitä, kuinka väsyneeksi sitä taas aamulla itsensä tuntee, kun yöunet jäävät vähiin. Kulmala kertoi kuitenkin tekevänsä kaikkensa, jotta "latvapää" pysyisi kunnossa. Hän kertoi pitävänsä itsestään huolta muun muassa vesijumppaamalla ja laulamalla. Kirjahyllyssä hänellä on kirjoja vaikka millä mitalla, mutta ainakaan vielä hän ei ole ehtinyt niistä lukea ensimmäistäkään. Siinä missä vesijumppa sopii yhdelle vanhukselle, lukeminen, ristisanatehtävät ja sudokut sopivat toiselle. Tärkeintä on, että mieli pysyy virkeänä tavalla tai toisella. Siihenkin Kulmalalla oli hyvä vinkki. Hän totesi, että kotiin ei saa jäädä, vaan pitää hakeutua muiden seuraan. Mitä useammin, sen parempi. Mitä enemmän ikää tulee, sitä vaikeammalta kotoa lähteminen saattaa kuitenkin tuntua. Kotiin ei silti saisi jäädä yksin – ei, vaikka se tuntuisi kuinka mukavalta ja helpolta vaihtoehdolta. Jos kynnys lähteä muiden seuraan tuntuu korkealta, tällä viikolla sitä on madallettu. Vanhustenviikon kunniaksi monissa kunnissa on runsaasti ohjelmaa, josta voi valita mieleisensä. On perinteistä tuolijumppaa ja yhteislaulua, mutta myös kiinnostavia kävelyretkiä ja konsertteja. Sellaisiin on helppo lähteä mukaan, mutta vielä helpompaa olisi, jos joku vähän patistaisi ja avittaisi vaikka tarjoamalla naapurille kyydin. Sellaisesta kädenojennuksesta olisi jo vaikea kieltäytyä. "Mitä enemmän ikää tulee, sitä vaikeammalta kotoa lähteminen voi tuntua."